Shiatsu is een manuele therapievorm, waarbij met duimen, vingers en handpalmen druk wordt uitgeoefend op de energiebanen (meridianen) van het lichaam om de energie circulatie en daarmee de zelfherstellende kracht van de mens te herstellen en te bevorderen.

In deze japanse drukpuntmassage staat het zuiver en oprecht menselijk contact centraal : het uitgangspunt is de hele persoon zowel in lichaamlijk, geestelijk als spiritueel opzicht.

Deze therapievorm is onder ander geschikt voor:

- Iedereen, die wil ontspannen, kalmeren of zijn basisconditie wil

versterken.

- Iedereen, die bewuster wil omgaan met het eigen

lichaam

- Klachten, gerelateerd aan stress

(uitputting,emotionele onevenwichtigheid)

- Spier- en gewrichtsklachten, spijsverterings- en menstruatie problemen,

hoofdpijn, bloeddrukklachten, circulatieproblemen e.a.

Behandeling vindt plaats in combinatie met lichaamsmassage

en duurt ongeveer 2 uur.  

Als wij hier in het Westen over yoga spreken, wordt veelal de Hatha Yoga bedoeld.

Hatha yoga is een tak van yoga, waarin het lichaam centraal staat in de vorm van :

lichaams -, ontspannings- en ademoefeningen.

In een lesuur wordt gewerkt met houding en beweging, waarin de ademhaling en de afwisseling van spanning en ontspanning centraal staan.

Yoga is van oorsprong een oosterse leer, bedoelt om de mensen te laten leven in harmonie met zichzelf en zijn omgeving.

Daartoe werd weer een stelsel van oefening opgezet, die optimaal functioneren van het lichaam tot gevolg heeft en dit heeft weer een directe uitwerking op het geestelijk welbevinden en de innerlijke rust.

Van dit eeuwenoude stelsel maken wij, steeds meer, dankbaar gebruik.

En, het mag voor zich spreken, dat er niet eerst sprake van klachten hoeft te zijn om de weldaad van yoga aan de lijve te ondervinden.

Nu zijn dit woorden, uitspraken en misschien wel ervaringen van anderen, maar daar heeft U weinig aan.

Wil het voor U gaan leven dan heeft U alleen wat aan Uw ervaring, Uw eigen voelen.

Daarom is yoga een kwestie van "doen".

Wie doen yoga?

In principe is yoga voor iedereen, vrouwen, mannen, jong en oud en U hoeft er niet bijzonder lenig voor te zijn.

De lessen zijn zo opgezet, dat er rustig wordt geoefend. Daarbij komt nog, dat er in yoga geen prestatie-element zit. Ieder werkt naar eigen kunnen. 

Dinsdag :15.30 uur - 16.30 uur

                19.30 uur - 20.30 uur

                21.00 uur - 22.00 uur

Verder wordt er in Xenion op maandagavond Jazzdance

                                                  woensdagavond Piloxing (conditieles)

                                                  donderdagavond Klassiekballet  gegeven